«SRF bi de Lüt – Landfrauenküche»: Die 20. Staffel mit sieben einzigartigen Gastgeberinnen

Die Zuschauerinnen und Zuschauer dürfen sich auf bewegende Portraits, abwechslungsreiche Menüs und authentische Begegnungen freuen. Ob Grossfamilie, ungewöhnliche Lebensentwürfe, gesundheitliche Herausforderungen oder die Balance zwischen Beruf, Familie und Landwirtschaft – die neue Staffel zeigt die Vielfalt und die unterschiedlichen Realitäten von Bäuerinnen auf dem Land. «SRF bi de Lüt – Landfrauenküche» begleitet die sieben Bäuerinnen nicht nur beim Kochen, sondern auch in ihrem Alltag und bei den Vorbereitungen zum grossen Landfrauen-Essen. Ab dem 30. Oktober 2026 tritt jeden Freitagabend eine Landfrau zum Kochwettbewerb an und wird von den anderen sechs Kandidatinnen bewertet. In der Finalsendung am Freitag, 18. Dezember 2026, wird die «Landfrau 2026» gekürt. 

Sieben Landfrauen, sieben Menüs, sieben Geschichten

Sendung 1: Claudia Kilchmann, 39, aus Obernau LU 

Familie, Landwirtschaft und Social Media: Claudia Kilchmann zeigt mit fünf Kindern das echte Leben auf dem Bauernhof 
Claudia Kilchmann stammt aus dem Berner Mittelland und lebt heute mit ihrem Mann Ruedi und den fünf Kindern auf dem Hof Sackweid in Obernau bei Luzern – gemeinsam mit den Schwiegereltern unter einem Dach. Die gelernte Tierarztassistentin und Fachfrau Gesundheit ist heute vor allem Mutter und Bäuerin. Ihr Alltag ist ein Spagat zwischen Kindern, Stall, eigener Backstube und Haushalt. Für ihre Familie hat sie vieles zurückgestellt; eigene Hobbys und Zeit für sich selbst sind selten. «Die Kunst ist, Sachen mit den Kindern zu machen, bei denen auch du mal ein paar ruhige Minuten hast.» Claudia ist offen, positiv und neugierig. Sie kocht leidenschaftlich gerne – meist unkompliziert und alltagstauglich für die grosse Familie. Ihren Alltag teilt sie auf Instagram – als Tagebuch, aber auch um Verständnis für die Landwirtschaft zu schaffen. 

Ausstrahlung Folge 1: Freitag, 30. Oktober 2026, 20.05 Uhr, SRF 1

Sendung 2: Margrit Streiff, 45, aus Braunwald GL 

Wenn die Liebe grösser ist als der Altersunterschied: Margrit Streiff steht mitten im Leben, während ihr Mann Jakob an die Pensionierung denkt
Trotz Widerstand hat Margrit Streiff mit 19 Jahren den 33-jährigen Jakob Streiff geheiratet. Der Altersunterschied war für sie kein Problem. Jetzt wird er spürbar: Sie steht mitten im Leben, er denkt an seine Pensionierung. Auf dem Milchwirtschaftsbetrieb spielt Margrit eine wichtige Rolle: Im Sommer ist sie verantwortlich dafür, dass die Milch zu Alpkäse, -butter und -rahm verarbeitet wird. Sie hilft auch im Stall und bei allen Arbeiten rund um den Hof mit. Von den fünf Kindern leben noch drei daheim und packen mit an, wann immer sie nebst Schule und Ausbildung können. Auch dank ihrer Unterstützung kann die 45-Jährige bei der «Landfrauenküche» mitmachen und wagt den Schritt ins Rampenlicht.

Ausstrahlung Folge 2: Freitag, 6. November 2026, 20.05 Uhr, SRF 1

Sendung 3: Sonja Rutz, 46, aus Küssnacht am Rigi SZ

Alp, Lamas und Spital: Sonja Rutz lebt ihr eigenes Modell vom Bauernleben
Sonja Rutz bewirtschaftet mit ihrem Mann Hanspeter einen Landwirtschaftsbetrieb an der Rigi. Im Sommer lebt und arbeitet die Familie teilweise auf der Seebodenalp, wo sie rund 200 Tiere betreut. Gleichzeitig versorgt Sonja auf dem Heimbetrieb weitere Rinder und Ponys. Zum Betrieb gehören auch 22 Lamas, mit denen sie Trekkingtouren anbietet. Als Tochter des Muotathaler Wetterschmöckers Kari Hediger ist sie den Traditionen und der Natur ihrer Heimat eng verbunden. Auch für ihr Landfrauenküche-Menü führt sie ein Weg auf die Alp zu ihrem Vater. Die gelernte Pflegefachfrau arbeitet im Winter im Spital, während ihr Mann Haushalt und Familie übernimmt. Mit ihren drei Kindern gehen die beiden ihren eigenen Weg und leben eine Rollenverteilung, die nicht überall auf Verständnis stösst. 

Ausstrahlung Folge 3: Freitag, 13. November 2026, 20.05 Uhr, SRF 1

Sendung 4: Monika Kern, 36, aus Amlikon-Bissegg TG

Vier Kinder, ein Bauernhof – und zwei klar verteilte Rollen in Mostindien
Monika Kern, 36, aus Amlikon-Bissegg TG kümmert sich um ihre vier Kinder Alina, 7, Linnea, 5, Ladina, 4, und Theo, 2, während ihr Mann Christian den Hof mit 60 Milchkühen, 10 Mutterkühen, 100 Muttersauen, Ackerbau und rund 30 Mostobstbäumen führt. Sie liebt die klassische Rollenverteilung. Auch sonst ist sie klassisch unterwegs und verzichtet bewusst auf Social Media: «Ich würde mich zu sehr mit anderen vergleichen.» Einmal in der Woche steht die vierfache Mutter selbst im Mittelpunkt und packt alles in einen Abend: Pilates, Turnverein und geselliges Beisammensein. In der 20. Staffel der «Landfrauenküche» zeigt die ehemalige Thurgauer Apfelkönigin (2014/15) ihr Können. Ihr Trumpf: der Apfel – im Menü und als Deko. 

Ausstrahlung Folge 4: 20. November 2026, 20.05 Uhr, SRF 1

Sendung 5: Angélique Bapst, 36, aus Oberschrot FR

Bei Angélique Bapst sitzt die Lebensfreude auch in herausfordernden Zeiten mit am Tisch 
«Ich kenne viele Wartezimmer von innen», sagt die vierfache Mutter Angélique Bapst. Die vergangenen zwei Jahre haben ihre Familie gefordert: Sowohl ihr jüngster Sohn als auch ihr Mann kämpfen mit gesundheitlichen Problemen. Gemeinsam haben sie gelernt, Hilfe anzunehmen und nicht alles allein tragen zu müssen. Kraft schöpft die Senslerin aus ihrem Optimismus, aus der Beziehung zu ihrem Mann Manuel und aus dem starken Zusammenhalt von vier Generationen. Für die «Landfrauenküche» wurde Angélique Bapst von Bekannten angemeldet. Sie fanden, es sei höchste Zeit, ihre Abenteuerlust wieder zu wecken. Für Angélique beginnt mit ihrer Teilnahme eine grosse Reise.

Ausstrahlung Folge 5: 27. November 2026, 20.05 Uhr, SRF 1

Sendung 6: Miriam Bienz, 47, aus Gerzensee BE 

Die spirituelle Kürbisbäuerin mit sizilianischen Wurzeln setzt auf Lebensfreude und innere Balance
Die gelernte Damenschneiderin Miriam Bienz ist als Quereinsteigerin in der Landwirtschaft gelandet. Sie kennt sowohl das Stadt- als auch das Landleben. Auf ihrem Hof in Gerzensee BE hält die Familie zwölf Mutterkühe mit ihren Kälbern und kultiviert rund 80 Kürbissorten. Miriam hat gelernt, geduldig zu sein und Herausforderungen auszuhalten. Gleichzeitig ist sie überzeugt, dass Bäuerinnen und Bauern trotz hoher Arbeitsbelastung auf Körper und Seele achten und das Leben bewusst geniessen sollten. Wie wichtig das ist, wurde auch ihrem Mann Peschä nach einem schweren Schicksalsschlag bewusst, der ihn dazu brachte, sein Leben grundlegend zu verändern. 

Ausstrahlung Folge 6: Freitag, 4. Dezember 2026, 20.05 Uhr, SRF 1

Sendung 7: Mirjam Leuenberger, 41, aus Gelterkinden BL 

Eine Polizistin stellt sich der Landfrauenküche 
Mirjam Leuenberger aus dem Baselbiet wuchs in Gelterkinden BL auf und hätte sich als Polizistin ein Leben auf dem Bauernhof früher kaum vorstellen können. Heute lebt sie mit ihrem Mann Stephan und den Kindern auf dem Hof Aerntholden und fühlt sich dort zuhause. Was sie auszeichnet: ein feiner Humor, grosse Direktheit und ein beeindruckender Durchhaltewille. Als leidenschaftliche Triathletin und Bergsportlerin sucht sie regelmässig die sportliche Herausforderung. In der Küche betritt die 41-Jährige dagegen Neuland. Besonders Trüffel haben es ihr angetan, doch ein komplettes Landfrauen-Menü für sechs Gäste wird zur echten Bewährungsprobe. Mit einem Augenzwinkern sagt sie: «Mein Ziel ist, dass die Teller leer retour kommen und alle am nächsten Tag noch leben.»

Ausstrahlung Folge 7: Freitag, 11. Dezember 2026, 20.05 Uhr, SRF 1